一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩さっがる~。こんな殿様生活してみたい。
健康に関する様々な目標値を掲げている「健康日本21」によると、日本の成人した男女それぞれの歩行目標値は男性9,200歩、女性8,300歩。いまいちピンとこない数字。同サイトによると、10分間の歩行で約1,000歩になるのだそうな。・・・意外としんどい数値目標らしい。
といってもこの目標値には日常動作も含んでいるので、確保する散歩時間は人によって違う。ちなみに私は、ある休日に一日100歩で生活した事がある。ただし、ホフク前進はノーカウント。